STRENGTH & SWEAT

STRENGTH & SWEAT

Strength & Sweat is de ultieme workout voor iedereen die niet bang is om zichzelf tegen te komen. Ben jij klaar om jouw kracht én uithoudingsvermogen naar een hoger level te tillen? Dan is deze les precies wat je zoekt. Verwacht een explosieve mix van krachttraining en intensieve cardio, alles in één uur vol uitdaging.

In deze les geven we alles. We combineren lichaamsgewichtoefeningen, functionele kracht bewegingen, en een flinke dosis cardio, van skiën tot roeien en de beruchte Assault Bike. Het wordt zwaar, maar je gaat jezelf overtreffen. Door de afwisseling tussen zware lifts, explosieve bewegingen en intense cardio verbrand je niet alleen vet, maar bouw je ook aan spierkracht en uithoudingsvermogen.

Een Strength & Sweat workout

Bij Strength & Sweat draait alles om het geven van 100% in iedere beweging. Je zult niet veel rust krijgen, maar dat betekent wel dat je jouw grenzen verlegt. De groepslesinstructeur begeleidt je stap voor stap, zodat je altijd het meeste uit je training haalt. Of je nu kracht wilt opbouwen of je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, deze les heeft het allemaal.

Voordelen

1. Verhoogt je kracht en uithoudingsvermogen
2. Verbrandt vet en bouwt spiermassa
3. Verbetert je cardiovasculaire gezondheid
4. Intensieve variatie zorgt voor geen verveling
5. Maakt je mentaal sterker
6. Verbetert je algehele prestaties
7. Ideaal voor een energieke boost

Gemiddeld calorieverbruik: 600-800 Kcal

Zet jezelf in de hoogste versnelling en ervaar de kracht van Strength & Sweat!